ｳｫｰｷﾝｸﾞは正しい姿勢で効果抜群！
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ｳｫｰｷﾝｸﾞは正しい姿勢で行うようにしてください｡
猫背でだらだらと歩いていたのではｳｫｰｷﾝｸﾞにはなりません｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞの正しい姿勢は､まずは背筋です｡
背筋を一直線にﾋﾟﾝと伸ばしてください｡できれば頭の上に､本をのせているようなｲﾒｰｼﾞです｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞのただしい姿勢では､腕も大切です｡
腕の肘を90度に曲げて､大きく振って歩くことも大切です｡
着地の足も大切です｡
着地する足は､かかとから着地するようにしてください｡
あまり姿勢ばかりを気にしていては､楽しくｳｫｰｷﾝｸﾞができないかもしれませんが､はじめに間違った姿勢を体が覚えてしまえば､なかなか矯正することが難しくなります｡
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