ｳｫｰｷﾝｸﾞでの消費ｶﾛﾘｰ
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ｳｫｰｷﾝｸﾞと消費ｶﾛﾘｰについて解説していきます｡
最近の日本では､ｶﾛﾘｰの多い食べ物が多く､通常必要としているｶﾛﾘｰよりも､ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしているｹｰｽがほとんどだと言われています｡
社会現象にもなったﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑもｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰが大きな原因になっています｡食べ物や飲み物から取ったｶﾛﾘｰは消費しなくてはいけません｡
特に甘い物や油もの等を多く食べて､ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰした日には運動等でｶﾛﾘｰ消費をすることが､とても重要になってきます｡
では､体の中でｶﾛﾘｰを消費するところはどこでしょうか･･･答えは筋肉です｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞを続けることで､消費ｶﾛﾘｰが増えていくのは､ｳｫｰｷﾝｸﾞによって､体の中で､特に太い筋肉である太ももの筋肉が鍛えられ､基礎代謝が増えるからです｡
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